Kismamajóga oktatóként és két kisgyermek anyukájaként szeretném a kismamákat segíteni abban, hogy a 9 hónap alatt jól érezzék magukat a testükben és boldogan, szorongás nélkül testileg- lelkileg felkészülve várják a szülést / születést.
Itt találtok néhány mozdulatot, ami segítheti az otthoni gyakorlást. Ezek a képek a 39. héten készültek, Dóri barátnőm segítségével. :-)