Itt találtok néhány mozdulatot, ami segítheti az otthoni gyakorlást. Ezek a képek a 39. héten készültek, Dóri barátnőm segítségével. :-)

A kismamajógával segítséget szeretnék nyújtani abban, hogy a várandósság időszaka minél kiegyensúlyozottabban, minél örömtelibben teljen és hozzásegíteni a leendő anyákat ahhoz, hogy a szülésre testileg-lelkileg ráhangolódjanak, és boldogan, szorongás nélkül várják…

Igaz a mondás, miszerint minden gyermek születésekor egy édesanya is születik. Onnantól, hogy egy élet fejlődik a testünkben, már nemcsak magunkért vagyunk felelősek. Mi nők, ilyenkor sok mindent átértékelünk, új dolgok lesznek fontosak, és lesznek olyanok, amelyek kevésbé. És…

Első gyermekemet várva 2008-ban találtam rá a jógára, ami azonnal megfogott.  Azt érzetem, hogy a testem könnyű, tele vagyok energiával, frissességgel… A várandósság, hogy egy új élet fejlődik a pocakomban, akkor csodát jelentett nekem, hogy mindenképp szerettem volna…