Csalló Mónika vagyok, és azért írom ezt a néhány gondolatot, hogy azok a kismamák, akik szívesen kipróbálnák a jógát eljussanak hozzám.

KISMAMAJÓGA 

A kismama jóga a várandóság idején jelentkező nehézségekhez és a könnyebb szüléshez nyújt segítséget. A módszer nem kizárólag az anya testével és lelki állapotával foglalkozik, hanem arra is megtanítja az anyákat, hogy ösztönös ősi megérzéseikre hagyatkozva már ebben az időben kapcsolatot teremthessenek a babával és megértsék jelzéseit, kívánságait. A kismama jóga a 14. héttől ajánlott egészen szülésig! A kismamajógáról bővebb információkat olvashatsz a kismamajóga részben.

Időpont: hétfőnként 17:30- 19:00-ig az Ezerjófűben Tatabányán (Tatabánya, Dózsakert utca 59.)

Díja: 2000 Ft/ alkalom

Magánórára is van lehetőség! :-)

SZÜLŐPOZÍCIÓS KISMAMAJÓGA

Megismerkedünk a vajúdás alatt használható fájdalomcsillapító légzés-technikákkal, különböző testhelyzetekkel, amelyek folyamatosan segítik a babát előre. Gyakoroljuk, hogy az apa vagy a segítő hogyan tud segítségére lenni a vajúdó anyának, hogy a szülés- születés életünk egyik legcsodálatosabb emléke maradhasson. Szó esik mindenről ami a vajúdás alatt előfordulhat ( fájdalom, fájdalomcsillapítás, császármetszés, homeopátia, illóolajok, és minden ami ott akkor felvetődik :-) Ha lehetőséged van, gyertek együtt pároddal, vagy a szülésnél jelenlevő segítővel. Betöltött 32. héttől egészen szülésig!

Időpont: egyeztetés alapján

 SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS!!!!

Minden szülésfelkészítőn arra törekszem, hogy eloszlassam a félelmeket és a szorongásokat. Fontosnak tartom, hogy a párok legyenek tisztában a lehetőségeikkel. Megmutatok minden olyan testhelyzetet, pozíciót, ami a vajúdás alatt hasznos a mamának, és segíti a babát előre. Minden lehetséges pózt kipróbálunk, mindegyik pózban megnézzük, hogy a lányok hogyan tudnak a párjaikba kapaszkodni, mely pózokban lehet a legkönnyebben megmasszírozni őket, és melyekben lehet pihenni a kontrakciók között. Milyen légzések, hangok segítenek a fájdalom elvezetésében. Ezek ismeretében, a párok magukban megerősödve és bízva, bátran és örömmel várják a szülés, születés pillanatát. :-)

Beszélünk még:

- Szülési tervről

- Félelmek, aggodalmak leküzdéséről (ha van)

- Szülésznő, orvos vagy dúla, kit válasszak? 

- Mikor kell elindulni a kórházba? A szülés megindulásának jeleiről

- Vajúdási testhelyzetekről (kipróbáljuk, hogyan tud segíteni a szülésnél jelenlevő segítő)

- Fájdalomcsillapító légzéstechnikákról és maszázstechnikákról

- Mire számíthatsz a vajúdás alatt

- Homeopátia, illoolajok, mi mire jó

- Gátmetszés, gátvádelem

- Császármetszés és hüvelyi szülés

- Aranyóra fontossága

- Szoptatásról mindent amit érdemes tudni

és még sok minden más :-)

Időtartam: 4 óra

Helyszín: Ezerjófű Tatabánya

Díja : 5000 Ft / család

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges! Igény esetén új időpontban is találkozhatunk :-) Ha bármilyen kérdésed volna a kismamajógával kapcsolatban, keress bátran!

Szeretettel várlak az órákon!

Csalló Mónika 

kismamajóga oktató

monika.csallo@gmail.com

06 - 30 - 6509 - 676